"Menopausa:
una corsa verso il benessere"

La menopausa è una fase naturale della vita di ogni donna, un momento di cambiamento che può essere affrontato con energia, consapevolezza e benessere. Lo stile di vita gioca un ruolo fondamentale, e l’attività fisica è uno degli strumenti più potenti per mantenerci in salute, migliorare il nostro umore e prenderci cura di noi stesse. Muoversi non è solo un’abitudine, ma una vera e propria strategia di benessere, che ci aiuta a preservare la massa muscolare, proteggere il cuore, le ossa e migliorare la qualità della vita.

Conoscere la menopausa e le sue implicazioni ci permette di prenderci cura di noi stesse nel modo migliore, di prevenire eventuali disturbi e di affrontare questa fase con positività e serenità. Per questo, è essenziale parlarne, diffondere consapevolezza e creare occasioni di incontro.